<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>pastoret</title>
	<atom:link href="http://davidfs.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://davidfs.wordpress.com</link>
	<description>La ploma la fas córrer per on vols i no es queixa. Així, escric les coses que passen i d'altres, que m'agradaria que passaren. I compte les coses que tinc i també les que no.</description>
	<lastBuildDate>Fri, 27 Jan 2012 11:44:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>ca</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='davidfs.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://0.gravatar.com/blavatar/4b4820d9564f4a153f2cce55d716b48f?s=96&#038;d=http%3A%2F%2Fs2.wp.com%2Fi%2Fbuttonw-com.png</url>
		<title>pastoret</title>
		<link>http://davidfs.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://davidfs.wordpress.com/osd.xml" title="pastoret" />
	<atom:link rel='hub' href='http://davidfs.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>JORDI SARAGOSSA</title>
		<link>http://davidfs.wordpress.com/2012/01/17/jordi-saragossa/</link>
		<comments>http://davidfs.wordpress.com/2012/01/17/jordi-saragossa/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 21:02:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Ferrer</dc:creator>
				<category><![CDATA[apeu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://davidfs.wordpress.com/?p=4024</guid>
		<description><![CDATA[He descobert un altre que fa màgia amb les imatges. A més, amb l&#8217;esport que més m&#8217;agrada: http://www.saragossa.cat/sargoss/ Ací et deixe un video que va fer de la última edició de la Carros de Foc. A part que el video m&#8217;ha encantat i que la lletra li ve al pel, m&#8217;he emportat una bonica sorpresa: &#8230;<p><a href="http://davidfs.wordpress.com/2012/01/17/jordi-saragossa/" class="more-link">Read More</a></p><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=4024&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>He descobert un altre que fa màgia amb les imatges. A més, amb l&#8217;esport que més m&#8217;agrada: <strong><a href="http://www.saragossa.cat/sargoss/">http://www.saragossa.cat/sargoss/</a></strong></p>
<p>Ací et deixe un video que va fer de la última edició de la Carros de Foc. A part que el video m&#8217;ha encantat i que la lletra li ve al pel, m&#8217;he emportat una bonica sorpresa: a la primera imatge i en primer pla, apareix el &#8216;pastor&#8217; de <a href="http://personales.upv.es/~salvarru/misjueves.htm">Misjueves</a>.</p>
<p style="text-align:center;"><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://davidfs.wordpress.com/2012/01/17/jordi-saragossa/"><img src="http://img.youtube.com/vi/m-V7OFnRf2s/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<p style="text-align:center;">Segueixes cercant respostes<br />
però encara no has après a preguntar<br />
no necessites ajuda,<br />
has de fer de fer tu el primer pas.<br />
Segueixes esperant<br />
una sola veritat<br />
confusos ideals, que no et deixen respirar.</p>
<p style="text-align:center;"><strong>Segueix el teu instint abans d&#8217;abandonar</strong><br />
<strong> medita quin serà el proper pas</strong><br />
<strong> només ets tu qui pot fer que això sigui especial</strong><br />
<strong> ensenya&#8217;ns a tots com serà.</strong></p>
<p style="text-align:center;">Si algun dia fas memòria<br />
veuràs on tot va començar<br />
entendràs com és la vida<br />
que mica en mica t&#8217;has anat muntant.</p>
<p style="text-align:center;">Potser et farà mal, potser voldràs cridar<br />
recull vidres trencats, encara et queden oportunitats.</p>
<p style="text-align:center;">Segueix el teu instint abans d&#8217;abandonar<br />
medita quin serà el proper pas<br />
només ets tu qui pot fer que això sigui especial<br />
ensenya&#8217;ns a tots com serà.</p>
<p style="text-align:center;">I viuràs realitats que no t&#8217;has atrevit a somiar<br />
i veuràs realitzat allò que ets i sempre seràs.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidfs.wordpress.com/4024/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidfs.wordpress.com/4024/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidfs.wordpress.com/4024/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidfs.wordpress.com/4024/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidfs.wordpress.com/4024/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidfs.wordpress.com/4024/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidfs.wordpress.com/4024/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidfs.wordpress.com/4024/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidfs.wordpress.com/4024/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidfs.wordpress.com/4024/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidfs.wordpress.com/4024/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidfs.wordpress.com/4024/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidfs.wordpress.com/4024/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidfs.wordpress.com/4024/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=4024&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://davidfs.wordpress.com/2012/01/17/jordi-saragossa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3c59304604e660b509921e9c107a3c68?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">etapareina</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>VIDEO GR10 XTREM</title>
		<link>http://davidfs.wordpress.com/2012/01/17/video-gr10-xtrem/</link>
		<comments>http://davidfs.wordpress.com/2012/01/17/video-gr10-xtrem/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 20:51:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Ferrer</dc:creator>
				<category><![CDATA[apeu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://davidfs.wordpress.com/?p=4020</guid>
		<description><![CDATA[He trobat esta perleta de la GR10 Xtrem que vaig fer el dissabte. Crec que val la pena pegar-li una miraeta a tot el video però, per evitar-te el tràmit, qui escriu estes paraules apareix en el minut 5:15 just en el moment que vaig creuar meta i celebràvem la prova superada!<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=4020&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>He trobat esta perleta de la GR10 Xtrem que vaig fer el dissabte. Crec que val la pena pegar-li una miraeta a tot el video però, per evitar-te el tràmit, qui escriu estes paraules apareix en el minut 5:15 just en el moment que vaig creuar meta i celebràvem la prova superada!</p>
<p style="text-align:center;"><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://davidfs.wordpress.com/2012/01/17/video-gr10-xtrem/"><img src="http://img.youtube.com/vi/REDtDa81Ha0/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidfs.wordpress.com/4020/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidfs.wordpress.com/4020/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidfs.wordpress.com/4020/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidfs.wordpress.com/4020/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidfs.wordpress.com/4020/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidfs.wordpress.com/4020/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidfs.wordpress.com/4020/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidfs.wordpress.com/4020/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidfs.wordpress.com/4020/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidfs.wordpress.com/4020/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidfs.wordpress.com/4020/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidfs.wordpress.com/4020/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidfs.wordpress.com/4020/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidfs.wordpress.com/4020/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=4020&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://davidfs.wordpress.com/2012/01/17/video-gr10-xtrem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3c59304604e660b509921e9c107a3c68?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">etapareina</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>DESPRÉS DE 13 HORES&#8230;</title>
		<link>http://davidfs.wordpress.com/2012/01/16/despres-de-13-hores/</link>
		<comments>http://davidfs.wordpress.com/2012/01/16/despres-de-13-hores/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 09:13:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Ferrer</dc:creator>
				<category><![CDATA[apeu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://davidfs.wordpress.com/?p=4011</guid>
		<description><![CDATA[Després de 13 hores&#8230; ara ja ho puc contar! El dissabte tenia el repte més important que m&#8217;havia plantejat a nivell de curses de muntanya. El GR10 XTREM m&#8217;esperava amb els seus 93 kms entre Puçol i Andilla. A les 5h ja estava al poliesportiu de Puçol per tal agafar el dorsal, preparar-me la motxila &#8230;<p><a href="http://davidfs.wordpress.com/2012/01/16/despres-de-13-hores/" class="more-link">Read More</a></p><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=4011&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://davidfs.files.wordpress.com/2012/01/eixida-gr10-xrem.jpg"><img class="size-full wp-image-4012 alignnone" title="Eixida GR10 Xrem" src="http://davidfs.files.wordpress.com/2012/01/eixida-gr10-xrem.jpg?w=545&#038;h=326" alt="" width="545" height="326" /></a></p>
<p>Després de 13 hores&#8230; ara ja ho puc contar!</p>
<p>El dissabte tenia el repte més important que m&#8217;havia plantejat a nivell de curses de muntanya. El GR10 XTREM m&#8217;esperava amb els seus 93 kms entre Puçol i Andilla.</p>
<p>A les 5h ja estava al poliesportiu de Puçol per tal agafar el dorsal, preparar-me la motxila amb el material obligatori (frontal i piles de repost, manta tèrmica, mòbil amb el número de l&#8217;organització, etc&#8230;). A les 5.55h ens posem tots junts al mig de la pista i ens fan la foto oficial! Quina emoció. En aquell moment tots cridem sense saber molt bé que ens espera (sobretot alguns que jo sé&#8230;). Amb la gent de Misjueves que participa ens desitgem bona sort i ens posem en marxa.</p>
<p>Eixim completament de nit. Cadascú porta el seu frontal encés i poc a poc ens anem endinsant en els primers senders. M&#8217;ho prenc amb moltíssima calma. No sé el que m&#8217;espera (i quasi preferisc no saber-ho! Jaja). En Penyes de Guaita (zona d&#8217;escalada) el GR10 ens fa trepar i s&#8217;organitza la primera cua. Allí estem cinc minutets esperant perquè el tram és molt empinat i es passa molt poc a poc. Des d&#8217;allí, encara completament de nit, puc observar com ens segueix una filera de llumenetes que travesen la muntanya. Una imatge xula.</p>
<p>Poc després arribe a Segart. Comença a fer-se de dia. Prenc alguna cosa a l&#8217;avituallament i continue endavant amb les forces quasi intactes. Supere la zona de les cadenes de Segart molt poc a poc i guardant pel que ens queda. L&#8217;arribada a Serra la faig molt animat. La cosa va bé i, tot i que encara queda moltíssim, no me puc queixar de res. Menge un poc i bec coca-cola i beguda isotònica i l&#8217;estòmac em respecta.</p>
<p>Com esta part del camí me la sé de memòria, m&#8217;ho prenc amb moltíssima calma. Quan creue la pista que ix de Serra a Gatova me trobe un amic i m&#8217;anima moltíssim. Està molt bé trobar gent coneguda que t&#8217;anima. Durant un temps no deixes de pensar en el que t&#8217;ha dit i el que tu li has respost&#8230; Vaig amb un grup de 4 corredors que porten bon ritme. Quan la senda es torna a transfomar en pista ja torne a anar a soles. Els altres s&#8217;han quedat darrere i continue endavant sense apretar gens el ritme. Sé quan puc descansar ja que continue coneguent el recorrecorregut.</p>
<p>En esta pista me trobe una companya de Misjueves que està fent una excursioneta en bici i m&#8217;anima moltíssim i me diu algunes referències dels qui van per davant. No tinc cap intenció de pillar-los&#8230; perquè sé que açò pot ficar a cadascú al seu lloc en qualsevol moment.</p>
<p>Baixe per una senda que vam passar un Misjueves i que recorde que estava pleníssima d&#8217;argelagues i ens vam punxar com mai ho havíem fet. El dissabte estava netíssima i es notava que l&#8217;organització s&#8217;havia esmerat en netejar-la. Un ratet més de pista ascendent i després senda empinada cap avall i ja estem a Gàtova. Km 42 de cursa. Pare completamente i me menge un bon plat d&#8217;arròs. Portava temps pensant en ixe plat (que sabia que estaria esperant-me) i m&#8217;asente, menge i bec amb tranquil·litat. Porte un temps correcte. Són les 11.45h i dedique 15&#8242; a recuperar-me un poc.</p>
<p>Ixc caminant i me trobe a un company de Misjueves. Me pregunta si m&#8217;havia retirat (perquè me veu caminant&#8230;) i li dic que no. Parlem un ratet i m&#8217;anima&#8230; diguent-me que estem bojos! Jaja</p>
<p>De Gàtova la GR10 comença amb una pujada espectacular per una senda. Me la prenc amb moltíssima calma. L&#8217;arròs fa el seu paper i me continue trobant molt bé. Després de la pujada forta, ja m&#8217;havien avisat que m&#8217;anava a avorrir de tant de córrer. Efectivament. Comença un tram de pista que puja i baixa suaument però de manera continua. M&#8217;ho prenc amb calma i vaig trotant sense parar. En este tram me trobe un grup d&#8217;excursionistes i quan estic adelantant-los, de repent un es gira i amb els braços oberts me diu: &#8220;Don David Ferrer!!!&#8221;. Un company dels qui anem en estiu a pujar un 3000 estava fent una excursioneta amb amics i me conta que feia 30&#8221; que estava parlant de mi. Li havia comentat que segurament jo estaria fent la cursa&#8230; i mira per on!! Jaja Estem un ratet xarrant tranquil·lament i me diu que continue, que no vol que perga el ritme. Jo li dic que me queda molt per pedre&#8217;l i per tornar-lo a guanyar.. jaja! Els deixe amb un somriure a la boca i m&#8217;animen moltíssim. Durant uns quants kms no deixe de pensar amb ells, els ànims, les casualitats&#8230;</p>
<p>Estic en el tram més llarg sense avituallaments. M&#8217;ho prenc amb calma però sense pausa. Uns kms més endavant me perc en un creuament. És l&#8217;únic moment de la cursa que me perc. Crec que fem vora un km de més. Retorne al camí i me trobe amb un xinés que va fent la cursa. La veritat és que hi ha gent de tots els llocs: Finlandia, Xina, Anglaterra, França, Catalunya, Galicia, Andalucia&#8230; Vaig un ratet amb ell però note que no va molt bé. (al final farà una hora més que jo). Es desorienta constantment i me pregunta per on. Al final me posse davant i al ratet el perc.</p>
<p>Arribe a l&#8217;avituallament de Montmayor. Km 63. Me trobe altra vegada a la xica de Misjueves que m&#8217;anima. Descanse un ratet. Xarre amb uns i altres (com si no estiguera en una cursa&#8230; jaja!) i continue endavant.</p>
<p>Ara la GR10 continua per una pista i senda prou bonica dintre d&#8217;un bosc dens. M&#8217;afegixc a un grup de dos xiques i un xic. Una de les xiques ès Rosa Guillamón que la vaig coneixer a Carros de Foc 2011. Rosa té el record en dones de la MiM: 6h 12&#8242; 51&#8221;. Tenenmolt bon ritme. Poc a poc però sense pausa. Prenc la mesura i pense: fins que aguante! I poc a poc van passant els kms. El xic va fent la goma i va prou justet. M&#8217;ho diu i al poc es queda. En aquell moment parle amb Rosa i li dic que la conec de Carros. Ho parlem durant un ratet i continuem a la marxeta. Me trobe molt bé al rítme que porten&#8230; però pense que serà una il·lusió i que al poc no podré seguir-les.</p>
<p>Ja he superat el màxim de kms que havia fet mai. Els 65 queden darrere i continue bé de cames i d&#8217;ànims. El genoll de la dreta me dona alguna senyal però res important.</p>
<p>Arribem a Sacañet i pense que ja ha passat el pitjor. Aquest tram el conec perquè el vaig fer fa una setmana. Sé el que queda i m&#8217;alegre moltíssim perquè tinc les forces en condicions i els ànims a tope. Sóc conscient que m&#8217;ha vingut de luxe trobar-me a aquesta magnífica parella. Es nota que es coneixen i&#8230; que són unes màquines!</p>
<p>En Sacañet entrem al local social i ens prenem alguna cosa. Menge alguna cosa de salat (porte tot el dia amb dolç i estic esgotat de tant de sucre), alguna cosa de coca-cola i cap avant. Ixc abans que les meues companyes perquè pense: &#8220;Ja me pillaran!&#8221;. I de camí poc  a poc caminat, me trobe amb un altre home que també les coneix i compartim les lloances i les virtuts de les que ens pillaran d&#8217;ací poc. Estem ascendint a La Bellida, el pic més alt d&#8217;aquesta cursa. Camine i camine i porte bon ritme. Arribe dalt a soles i no veig les meues perseguidores. Des del pic de La Bellida fins Canales únicament hi ha baixada i me la prenc amb calma. Les cames encara me responen i vaig gaudint de la senda.</p>
<p>Arribe a Canales, km 85, i me trobe a un amic que al vore&#8217;m s&#8217;agenolla i diu: &#8220;a sus pies&#8221;. Me pose a riure i ens abracem. L&#8217;alegria que senc és indescriptible. Me trobe bé i estic molt animat. Sé el que em queda i les forces m&#8217;asseguren, si no hi ha cap lesió d&#8217;última hora, arribar a meta. Mentre xarrem, menge i bec, apareixen les meues salvadores per l&#8217;avituallament. Van acompanyades de l&#8217;altre xic. Prompte reprenem la marxa.</p>
<p>Continuen portant un ritme suau però intens. Fem l&#8217;ascensió a la última pujada del GR10. Ens equivoquem però gràcies al GPS que porta el xic retrobem prompte la senda. Desitgen arribar de dia però el sol s&#8217;amaga poc a poc però sense pausa. Arribem a l&#8217;últim cim i ens deixem caure per la baixada. Ens queden 7 kms.</p>
<p>La senda baixa i baixa. No sé com ni perquè però les cames continuen acompanyant-me. Tinc forces per baixar, trotant, i poder seguir el seu ritme. La oscura nit ens sorprén a 2kms de meta. Inevitablement he d&#8217;encendre el frontal. Ens el posem sense parar i continuem per una senda rebuscada que ja coneixia. Trobem un altre corredor que es coneix de memòria la ruta i ens deixem guiar per ell. Arribem a Andilla i maleim perquè no està ací la meta. Jaja! Ja noens queda res. Eixim d&#8217;Andilla, una última pujada i&#8230; des d&#8217;aquella senda vegem la Pobleta i escoltem la megafonia de meta. 500 metres per una pista asfaltada i ens donem l&#8217;enhorabona mentre trotem fins meta.</p>
<p>Ho he aconseguit!! Ens abracem i ens donem l&#8217;enhorabona. El megacrack de Misjueves, Vicent Pla, ha arribat el 12 i fa l&#8217;entrega de medalles als qui arribem a meta. Ens vegem i ens abracem i ens felicitem. Tots/es estem molt contents. Entre al saló on estan tots els que han arribat i anem saludant-nos els coneguts i preguntat que tal, com ha anat, flipant en les marques dels coneguts i, sobretot, feliços per haver superat esta megacursa.</p>
<p>Me trobe feliç i content. Ha estat un repte que, segurament, no estava preparat per superar. Me feia molt de respecte participar en ell però he sabut regular moltíssim i això m&#8217;ha fet recórrer els últims 30 kms amb suficient forces per fer-ho amb dignitat.</p>
<p>El recorregut, la gent dels avituallaments, els/les participants ha sigut tot magnífic. Una experiència increible i meravellosa que ha posat els sentits i les emocions a tope. Gràcies a tots/es els/les que heu estat pendents, pels ànims i per les forces. Estic segur que tots/es també sou responsables d&#8217;aquest èxit personal.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidfs.wordpress.com/4011/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidfs.wordpress.com/4011/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidfs.wordpress.com/4011/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidfs.wordpress.com/4011/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidfs.wordpress.com/4011/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidfs.wordpress.com/4011/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidfs.wordpress.com/4011/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidfs.wordpress.com/4011/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidfs.wordpress.com/4011/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidfs.wordpress.com/4011/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidfs.wordpress.com/4011/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidfs.wordpress.com/4011/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidfs.wordpress.com/4011/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidfs.wordpress.com/4011/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=4011&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://davidfs.wordpress.com/2012/01/16/despres-de-13-hores/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3c59304604e660b509921e9c107a3c68?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">etapareina</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://davidfs.files.wordpress.com/2012/01/eixida-gr10-xrem.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Eixida GR10 Xrem</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>2012 NOU ANY I NOUS REPTES</title>
		<link>http://davidfs.wordpress.com/2012/01/07/2012-nou-any-i-nous-reptes/</link>
		<comments>http://davidfs.wordpress.com/2012/01/07/2012-nou-any-i-nous-reptes/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 14:51:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Ferrer</dc:creator>
				<category><![CDATA[apeu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://davidfs.wordpress.com/?p=4008</guid>
		<description><![CDATA[Comencem el 2012 amb nous reptes i noves il·lusions. La veritat és que únicament ha passat un dia i ja estem en un altre any&#8230; però gener promet emocions, feina, cansament i reptes nous que superar. De moment he trobat este regal per trobar la motivació necessària per superar-me en els moments difícils&#8230; Kilian&#8217;s Quest &#8230;<p><a href="http://davidfs.wordpress.com/2012/01/07/2012-nou-any-i-nous-reptes/" class="more-link">Read More</a></p><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=4008&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Comencem el 2012 amb nous reptes i noves il·lusions. La veritat és que únicament ha passat un dia i ja estem en un altre any&#8230; però gener promet emocions, feina, cansament i reptes nous que superar. De moment he trobat este regal per trobar la motivació necessària per superar-me en els moments difícils&#8230;</p>
<h1 id="watch-headline-title"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=z4p9WpMMtkY">Kilian&#8217;s Quest Season 3 teaser</a></h1>
<p>(Com wordpress o el meu ordinador no me diexa copiar el video et pose l&#8217;enllaç&#8230;)</p>
<p>I a partir d&#8217;ací i amb els records d&#8217;estos dies que seran imborrables&#8230; el primer repte que serà el 14 de gener és la <a href="http://cxmvalencia.blogspot.com/p/gr10x.html"><strong>GR-10 Xtrem entre Puçol i Andilla</strong></a>. 93kms&#8230; És la primera vegada que passe dels 65kms i no sé com me sentaran. M&#8217;ho prendré amb calma i xino xano cap Andilla.</p>
<p>L&#8217;objectiu: acabar la cursa i poder-ho contar. I si pot ser amb un somriure d&#8217;orella a orella, doncs millor!</p>
<p>&nbsp;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidfs.wordpress.com/4008/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidfs.wordpress.com/4008/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidfs.wordpress.com/4008/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidfs.wordpress.com/4008/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidfs.wordpress.com/4008/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidfs.wordpress.com/4008/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidfs.wordpress.com/4008/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidfs.wordpress.com/4008/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidfs.wordpress.com/4008/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidfs.wordpress.com/4008/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidfs.wordpress.com/4008/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidfs.wordpress.com/4008/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidfs.wordpress.com/4008/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidfs.wordpress.com/4008/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=4008&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://davidfs.wordpress.com/2012/01/07/2012-nou-any-i-nous-reptes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3c59304604e660b509921e9c107a3c68?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">etapareina</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://davidfs.wordpress.com/2011/12/31/3995/</link>
		<comments>http://davidfs.wordpress.com/2011/12/31/3995/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 17:03:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Ferrer</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://davidfs.wordpress.com/?p=3995</guid>
		<description><![CDATA[<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=3995&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://picasion.com/create-avatar/" title="create an avatar"><img src="http://i.picasion.com/pic48/97b0e557142a233f451edacbbe43e111.gif" width="300" height="225" border="0" alt="create an avatar" /></a></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidfs.wordpress.com/3995/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidfs.wordpress.com/3995/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidfs.wordpress.com/3995/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidfs.wordpress.com/3995/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidfs.wordpress.com/3995/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidfs.wordpress.com/3995/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidfs.wordpress.com/3995/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidfs.wordpress.com/3995/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidfs.wordpress.com/3995/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidfs.wordpress.com/3995/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidfs.wordpress.com/3995/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidfs.wordpress.com/3995/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidfs.wordpress.com/3995/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidfs.wordpress.com/3995/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=3995&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://davidfs.wordpress.com/2011/12/31/3995/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3c59304604e660b509921e9c107a3c68?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">etapareina</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://i.picasion.com/pic48/97b0e557142a233f451edacbbe43e111.gif" medium="image">
			<media:title type="html">create an avatar</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>LA VIDA EN UN SEGON</title>
		<link>http://davidfs.wordpress.com/2011/12/19/la-vida-en-un-segon/</link>
		<comments>http://davidfs.wordpress.com/2011/12/19/la-vida-en-un-segon/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 21:15:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Ferrer</dc:creator>
				<category><![CDATA[youtube]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://davidfs.wordpress.com/?p=3990</guid>
		<description><![CDATA[Sabeu allò que es diu: &#8220;m&#8217;ha passat tota la vida per davant&#8230;&#8221; Doncs este video reflexa aquest pensament perfectament:<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=3990&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Sabeu allò que es diu: &#8220;m&#8217;ha passat tota la vida per davant&#8230;&#8221; Doncs este video reflexa aquest pensament perfectament:</p>
<p style="text-align:center;"><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://davidfs.wordpress.com/2011/12/19/la-vida-en-un-segon/"><img src="http://img.youtube.com/vi/N_Rg5RxFFQg/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidfs.wordpress.com/3990/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidfs.wordpress.com/3990/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidfs.wordpress.com/3990/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidfs.wordpress.com/3990/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidfs.wordpress.com/3990/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidfs.wordpress.com/3990/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidfs.wordpress.com/3990/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidfs.wordpress.com/3990/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidfs.wordpress.com/3990/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidfs.wordpress.com/3990/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidfs.wordpress.com/3990/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidfs.wordpress.com/3990/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidfs.wordpress.com/3990/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidfs.wordpress.com/3990/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=3990&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://davidfs.wordpress.com/2011/12/19/la-vida-en-un-segon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3c59304604e660b509921e9c107a3c68?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">etapareina</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>STRIPGENERATOR.COM</title>
		<link>http://davidfs.wordpress.com/2011/12/07/stripgenerator-com/</link>
		<comments>http://davidfs.wordpress.com/2011/12/07/stripgenerator-com/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Dec 2011 07:34:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Ferrer</dc:creator>
				<category><![CDATA[educació]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://davidfs.wordpress.com/?p=3983</guid>
		<description><![CDATA[L&#8217;últim descobriment que he tingut a Magisteri és el programa Stripgenerator.com que serveix, entre altres coses, per crear tires de còmic. Molt fàcil d&#8217;utilitzar i que pot resultar molt divertit. En 30&#8242; ens vam registrar, vam crear i vam penjar aquest còmic: chiste chino meando by etapareina<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=3983&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>L&#8217;últim descobriment que he tingut a Magisteri és el programa <a href="http://stripgenerator.com/"><strong>Stripgenerator.com</strong></a> que serveix, entre altres coses, per crear tires de còmic. Molt fàcil d&#8217;utilitzar i que pot resultar molt divertit. En 30&#8242; ens vam registrar, vam crear i vam penjar aquest còmic:</p>
<div><a href="http://stripgenerator.com/strip/595324/chiste-chino-meando/"><img src="http://s3.amazonaws.com/stripgenerator/strip/42/35/95/00/00/full.png" alt="" /></a><br />
<a href="http://stripgenerator.com/strip/595324/chiste-chino-meando/">chiste chino meando</a> by <a title="etapareina's profile" href="http://etapareina.stripgenerator.com/">etapareina</a></div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidfs.wordpress.com/3983/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidfs.wordpress.com/3983/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidfs.wordpress.com/3983/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidfs.wordpress.com/3983/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidfs.wordpress.com/3983/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidfs.wordpress.com/3983/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidfs.wordpress.com/3983/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidfs.wordpress.com/3983/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidfs.wordpress.com/3983/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidfs.wordpress.com/3983/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidfs.wordpress.com/3983/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidfs.wordpress.com/3983/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidfs.wordpress.com/3983/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidfs.wordpress.com/3983/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=3983&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://davidfs.wordpress.com/2011/12/07/stripgenerator-com/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3c59304604e660b509921e9c107a3c68?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">etapareina</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://s3.amazonaws.com/stripgenerator/strip/42/35/95/00/00/full.png" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>CONTRA EL PP&#8230; UNA DÒSI DE MÒNICA OLTRA</title>
		<link>http://davidfs.wordpress.com/2011/11/28/contra-el-pp-una-dosi-de-monica-oltra/</link>
		<comments>http://davidfs.wordpress.com/2011/11/28/contra-el-pp-una-dosi-de-monica-oltra/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Nov 2011 09:25:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Ferrer</dc:creator>
				<category><![CDATA[crítica]]></category>
		<category><![CDATA[youtube]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://davidfs.wordpress.com/?p=3980</guid>
		<description><![CDATA[Ací et penge un video de Mónica Oltra on li canta als peperos el que molts i moltes pensem. No té desperdici des del primer segon fins l&#8217;últim. Això i més els hauríem de dir i que els caiguera la cara de vergonya! Que correga aquest vídeo que el nodo de canal 9 no l&#8217;emetrà!<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=3980&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ací et penge un video de Mónica Oltra on li canta als peperos el que molts i moltes pensem. No té desperdici des del primer segon fins l&#8217;últim. Això i més els hauríem de dir i que els caiguera la cara de vergonya!</p>
<p style="text-align:center;"><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://davidfs.wordpress.com/2011/11/28/contra-el-pp-una-dosi-de-monica-oltra/"><img src="http://img.youtube.com/vi/-pOVA6flQeI/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<p style="text-align:left;">Que correga aquest vídeo que el nodo de canal 9 no l&#8217;emetrà!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidfs.wordpress.com/3980/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidfs.wordpress.com/3980/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidfs.wordpress.com/3980/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidfs.wordpress.com/3980/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidfs.wordpress.com/3980/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidfs.wordpress.com/3980/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidfs.wordpress.com/3980/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidfs.wordpress.com/3980/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidfs.wordpress.com/3980/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidfs.wordpress.com/3980/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidfs.wordpress.com/3980/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidfs.wordpress.com/3980/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidfs.wordpress.com/3980/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidfs.wordpress.com/3980/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=3980&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://davidfs.wordpress.com/2011/11/28/contra-el-pp-una-dosi-de-monica-oltra/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3c59304604e660b509921e9c107a3c68?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">etapareina</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>EL PARTISANO PER MARIA RODES I ESPALDAMACETA</title>
		<link>http://davidfs.wordpress.com/2011/11/25/el-partisano-per-maria-rodes-i-espaldamaceta/</link>
		<comments>http://davidfs.wordpress.com/2011/11/25/el-partisano-per-maria-rodes-i-espaldamaceta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Nov 2011 22:51:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Ferrer</dc:creator>
				<category><![CDATA[musica]]></category>
		<category><![CDATA[personal]]></category>
		<category><![CDATA[youtube]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://davidfs.wordpress.com/?p=3977</guid>
		<description><![CDATA[Una jornada llarga i cansada. De 8h a 21h. Ixc de classe i plou. M&#8217;encanta. Fa fred. No m&#8217;importa. Agafe la furgona i pose el Delicatessen. Encenc els netejaparabrisses. Toc toc. Ja veig millor. Escolte una cançó darrere de l&#8217;altra. Arribant a casa comença aquesta cançó i pare per escoltar-la millor. Pare el motor. Li &#8230;<p><a href="http://davidfs.wordpress.com/2011/11/25/el-partisano-per-maria-rodes-i-espaldamaceta/" class="more-link">Read More</a></p><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=3977&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Una jornada llarga i cansada. De 8h a 21h. Ixc de classe i plou. M&#8217;encanta. Fa fred. No m&#8217;importa. Agafe la furgona i pose el Delicatessen. Encenc els netejaparabrisses. Toc toc. Ja veig millor. Escolte una cançó darrere de l&#8217;altra. Arribant a casa comença aquesta cançó i pare per escoltar-la millor. Pare el motor. Li pose un puntet més de volum. L&#8217;escolte detingudament mentre observe com plou. I quan s&#8217;acaba&#8230; Me quede un ratet més en silenci. Disfrutant del moment&#8230;</p>
<p style="text-align:center;"><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://davidfs.wordpress.com/2011/11/25/el-partisano-per-maria-rodes-i-espaldamaceta/"><img src="http://img.youtube.com/vi/0C07QuZL93g/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidfs.wordpress.com/3977/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidfs.wordpress.com/3977/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidfs.wordpress.com/3977/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidfs.wordpress.com/3977/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidfs.wordpress.com/3977/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidfs.wordpress.com/3977/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidfs.wordpress.com/3977/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidfs.wordpress.com/3977/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidfs.wordpress.com/3977/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidfs.wordpress.com/3977/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidfs.wordpress.com/3977/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidfs.wordpress.com/3977/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidfs.wordpress.com/3977/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidfs.wordpress.com/3977/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=3977&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://davidfs.wordpress.com/2011/11/25/el-partisano-per-maria-rodes-i-espaldamaceta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3c59304604e660b509921e9c107a3c68?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">etapareina</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>TRAIL ROQUETTE BENIFAIÓ 2011</title>
		<link>http://davidfs.wordpress.com/2011/11/23/trail-roquette-benifaio-2011/</link>
		<comments>http://davidfs.wordpress.com/2011/11/23/trail-roquette-benifaio-2011/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 08:21:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>David Ferrer</dc:creator>
				<category><![CDATA[apeu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://davidfs.wordpress.com/?p=3970</guid>
		<description><![CDATA[Fa dues setmanes vaig participar en una altra cursa de muntanya a les terres de Benifaió i Picassent. El recorregut tenia alguna cosa d&#8217;especial perquè és per on anem a córrer quan quede a entrenar amb Guillem. De fet, ell es sabia el recorregut de memòria. Amb aquest alicient i tot i no estar en &#8230;<p><a href="http://davidfs.wordpress.com/2011/11/23/trail-roquette-benifaio-2011/" class="more-link">Read More</a></p><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=3970&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Fa dues setmanes vaig participar en una altra cursa de muntanya a les terres de Benifaió i Picassent. El recorregut tenia alguna cosa d&#8217;especial perquè és per on anem a córrer quan quede a entrenar amb Guillem. De fet, ell es sabia el recorregut de memòria.</p>
<p><a href="http://davidfs.files.wordpress.com/2011/11/mg_8107.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-3973" title="Bernat i David arribant a meta Benifaió" src="http://davidfs.files.wordpress.com/2011/11/mg_8107.jpg?w=545&#038;h=363" alt="" width="545" height="363" /></a>Amb aquest alicient i tot i no estar en forma, me vaig apuntar més per fer companyia i &#8220;bulto&#8221; que per guanyar alguna cosa que no fora un disgust! Jaja</p>
<p>El dia va eixir magnífic per córrer ja que estava núvol i havia plogut la setmana anterior. La fresqueta ens va acompanyar durant tota la cursa. Va ser molt agradable trobar-se amics i amigues a l&#8217;eixida i això va fer que estiguera més feliç i animat que altres vegades.</p>
<p>Quan es va donar l&#8217;eixida ens vam posar en els primers llocs. El rítme era molt més fluix que en altres curses que havíem fet (per exemple en Catí) i pareixia que ningú es volguera posar davant. Santi i Guillem es van posar en el grup de davant i al km 2 jo ja els vaig pedre de vista. A partir d&#8217;ahí, el rosari de l&#8217;aurora. Únicament me passaven tots. Com sabia de la pujada al Besori m&#8217;ho vaig pendre en calma i vaig anar regulant de manera que al final vaig poder mantindre un ritme molt bo (per a mi!). A més, com al final m&#8217;esperava Bernat, els últims kms els vaig fer molt motivat.</p>
<p><a href="http://davidfs.files.wordpress.com/2011/11/mg_8110.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-3971" title="Bernat i David Meta Benifaió" src="http://davidfs.files.wordpress.com/2011/11/mg_8110.jpg?w=545&#038;h=363" alt="" width="545" height="363" /></a>Dels <a href="http://personales.upv.es/~salvarru/misjueves.htm"><strong>Misjueves</strong></a>, Santi anava sobradíssim i al final va quedar 2n Guillem també va fer molt bona cursa i va quedar en un extraordinari 5é lloc. I jo, amb les meues limitacions de sempre, vaig quedar en un meritori 34é lloc, amb un temps de 1h 58&#8242;, i més content que les pasqües!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/davidfs.wordpress.com/3970/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/davidfs.wordpress.com/3970/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/davidfs.wordpress.com/3970/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/davidfs.wordpress.com/3970/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/davidfs.wordpress.com/3970/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/davidfs.wordpress.com/3970/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/davidfs.wordpress.com/3970/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/davidfs.wordpress.com/3970/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/davidfs.wordpress.com/3970/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/davidfs.wordpress.com/3970/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/davidfs.wordpress.com/3970/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/davidfs.wordpress.com/3970/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/davidfs.wordpress.com/3970/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/davidfs.wordpress.com/3970/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=davidfs.wordpress.com&amp;blog=2472700&amp;post=3970&amp;subd=davidfs&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://davidfs.wordpress.com/2011/11/23/trail-roquette-benifaio-2011/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/3c59304604e660b509921e9c107a3c68?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">etapareina</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://davidfs.files.wordpress.com/2011/11/mg_8107.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Bernat i David arribant a meta Benifaió</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://davidfs.files.wordpress.com/2011/11/mg_8110.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Bernat i David Meta Benifaió</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
